Чего не хватает организму если каждый день хочется кушать мясо?

2 2020-01-14 01:34:16

Ответов: 3

Нормальной еды не хватает организму. Если все время хочется есть мясо, то организм таким образом намекает, что у него нехватка витаминов группы B, или же что в организме присутствуют паразиты, или же намекает о том, что энергетические траты организма не восполняются кашками и салатиками и не мешало бы разнообразить меню. Также организм может сигнализировать таким образом о снижении иммунитета и о начинающейся депрессии. Желание есть каждый день мясо также может свидетельствовать об отсутствии хоть какого то намека на соблюдение режима сна и питания. Когда едите на ходу и спите на ходу, то бедному организму нужно хоть как то выживать и единственный известный ему способ - заполучить себе на обед мясо.

Еще организм может просто быть голодным. Знаете, ему элементарно хочется жрать. Мясо.

Если каждый день хочется кушать мясо, можно предположить, что организму не хватает белка, то есть незаменимого строительного материала для нашего организма. При недостаточном употреблении продуктов, содержащих белок, Вы рискуете остаться без мышц, со всеми вытекающими последствиями. Но и злоупотреблять мясом нельзя, это очень большая нагрузка на почки.

Полноценные белки мяса содержат все незаменимые аминокислоты, которые наш организм не способен синтезировать и получает только с пищей. Еще в мясе есть липиды, в состав липидов входят незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, входящие в состав всех живых клеток.

А также минеральные вещества: макроэлементы натрий, магний, фосфор, калий и др.; микроэлементы железо, медь, марганец, цинк, и др. И еще витамины группы В.

Например, при дефиците железа (анемия) рекомендуют есть нежирное мясо и внутренние органы животных (печень, сердце).

Много полезного в мясе, но его объем не должен превышать 20-30% от общего объема пищи.